Ist dir klar, was das genau ist, das dir die gute Laune raubt?
Am schnellsten?
Am nachhaltigsten?
- Die verlorengegangene gute Laune von anderen Leuten?
- Oder wenn du was willst und es nicht kriegst?
- Oder wenn du was hast, was du nicht haben willst?
- Wenn du nicht vorankommst wie du`s gern würdest? Wenn du „zu langsam bist“?
Willst du wissen, was hinter all diesen „Gründen“ steckt, die dir die gute Laune verderben?
Anhaftung!
Anhaftung bedeutet, du klebst an etwas gedanklich oder emotional fest und kannst es nicht loslassen. Das allein raubt dir deine innere Ruhe.
zu 1. Du haftest an deinem Wunsch an, dass andere Leute gut gelaunt sein sollen, damit du dich auch gut fühlen kannst.
zu 2. Du haftest an dem, was du haben willst. Du hast dir etwas in den Kopf gesetzt und willst es nun auch genau so und nicht anders.
zu 3. Du haftest an dem Gedanken, wie schön es wäre, etwas nicht (um dich) zu haben, was du nun mal aber hast. Das sind Illusionen, die sich in deinem Kopf breitgemacht haben.
zu 4. Du haftest an deinem Ehrgeiz und an dem Ergebnis, das du erreichen willst, und zwar pronto.
Probier mal folgendes
Sobald dir etwas auf den Senkel geht und du deine gute Laune verlierst, dann spür mal genauer hin.
Woran haftest du?
Was willst und kannst du nicht loslassen?
Nun atme ein paarmal durch und stell dir vor, wie du dich fühlen würdest, wenn du für einen Moment NICHT daran haften würdest.
Wie fühlt sich das an? Schreibst du’s mir?
Ein bisschen mehr über Anhaftung lesen kannst du auch hier!
Hanne Demel
Hanne Demel arbeitet seit 28 Jahren psychotherapeutisch und als Coach für Unternehmer. Ihr Schwerpunkt sind emotionale Themen. Sie lebt in Zell bei Würzburg.
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